menu

Onze praktijk is ook op maandagavond geopend van 19.00-21.30u voor patiënten die overdag niet kunnen komen.

Nieuwsbrief

Vul hieronder je e-mailadres in en je ontvangt een link om je in of uit te schrijven.

Afspraak maken

Contact

Snel een afspraak maken?

menu
content
Previous Next
content
content
20.08.2014

Power Walking

Vanaf 7 september 2014 starten wij weer met een nieuwe cursus Power Walking.Op zondag van...

Vanaf 7 september 2014 starten wij weer met een nieuwe cursus Power Walking.

Op zondag van 9.00-10.00 u en/of woensdag van 19.30-20.30 u.

Duur: 8 weken. 
Locatie: AVC terrein, Zeeweg 4 te Castricum.
Kosten cursus
€55,=(bij 1x per week) of € 85,=(bij 2x per week).


Power Walking is een eenvoudige maar effectieve manier om je gehele lichaam intensief te trainen, waardoor je de conditie verhoogt en nieuwe ervaringen, omtrent het bewegen, binnen handbereik brengt. Het is niet alleen goed voor je lichaam maar ook voor je geest!

Tijdens het Power Walken (conditioneel wandelen) komen diverse spierversterkende oefeningen
aan bod met het accent op benen, billen, armen en buik. Het is een cardiovasculaire aerobe activiteit en is voor iedereen geschikt. Met deze training worden de gezondheidsvoordelen van hardlopen benaderd  en heeft men niet de bijbehorende zware landingsfase.

Power Walking geschiedt zonder stokken, dus de armbeweging is essentieel voor de tred van een Power Walker. 

Tevens wordt er aandacht besteed aan een correcte houding en dit alles in de frisse buitenlucht.

Wil je lachend en met plezier afslanken, meer energie krijgen en fitter worden? Wil je jouw zelfvertrouwen verhogen en een stap zetten naar een gezonder leven? Dan is dit precies wat je zoekt (zie ook onze website www.keesrootjes.nl).

Schrijf je dan nu in! 

Voor meer informatie of inschrijving mail: info@keesrootjes.nl of bel: 0251-670371.

Nieuwsoverzicht
content
content

Medewerkers

Praktijk

NIEUWE ACTIVITEITEN

 

POWER WALKING In 8 weken je conditie een boost geven!

Start: vanaf zondag, 7 september 2014
Locatie: Atletiek Vereniging Castricum aan de Zeeweg 4
Duur: 8 weken (1 of 2x per week)
Kosten: € 55,= (bij 1x per week)/€ 85,= (bij 2x per week)


PREVENTIEF SPORTEN Medisch Fitness/Seniorentraining/Diabetes en Fit


1 of 2x per week preventief sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Locatie: Praktijk voor Fysiotherapie Kees Rootjes
Kosten: € 120,= (bij 1x per week) / € 175,= (bij 2x per week)

START TO RUN  

Wij gaan weer starten op zaterdag, 6 september 2014  -in samenwerking met AV Castricum- met de nieuwe najaarstrainingen. Het zijn 6 trainingen, die op de zaterdagochtenden plaatsvinden, onder begeleiding van enthousiaste ervaren trainers en met meerdere beginnende hardlopers. Op deze manier leer je binnen 7 weken om 25 minuten achter elkaar te kunnen hardlopen.

Locatie: AVC terrein/bos/duin en strand.
Voor meer informatie en/of aanmelding kan je terecht op www.starttorun.nl of via Jacco Verhulst van AV Castricum, j.verhulst18@remove-thiss.kpnplanet.nl




content