content
Previous Next
content
content
23.04.2015

Powerwalking nu ook op dinsdag

Vanwege het succes van het powerwalken op de zondag, komt er -op veler verzoek-  nu ook...

Vanwege het succes van het powerwalken op de zondag, komt er -op veler verzoek-  nu ook doordeweeks een extra training powerwalking! Hierdoor ontstaat de mogelijkheid om zelfs 2x per week mee te doen.
Dinsdag, 12 mei 2015 gaan wij van start!
Elke dinsdag van 19.00-20.00 u. onder begeleiding van Marie-Jose Beentjes. 
Sinds kort is Marie Jose bij ons sportteam gekomen om de extra powerwalk-lessen te begeleiden. Zij is afgestudeerd aan Cios en komt zelf uit de atletiekwereld.  Inmiddels heeft zij bij diverse verenigingen training gegeven. 
Momenteel is zijn werkzaam bij een fitnesscentrum in Heemskerk. Haar eigen sportachtergrond behelst hardlopen, triatlon, mountainbiken, fitness, duiken en skiën.
Powerwalking geschiedt zonder stokken. Naast het stevig wandelen, komen er diverse spierversterkende oefeningen aan bod. Hierbij wordt het accent met name gelegd op benen, billen, armen en buik. 
Dit alles in de frisse buitenlucht! 
Wil jij een uurtje powerwalken in onze prachtige duinen? Lachend, met plezier meer energie krijgen, fitter worden en je beter voelen? 
Wil je jouw zelfvertrouwen verhogen en de stap zetten naar een gezondere levensstijl en een gezonder leven? 
Dan is dit precies wat je zoekt! Schrijf je nu in!
  
Locatie: start vanaf AVC-terrein (Zeeweg)
Tijd: iedere dinsdagavond van 19.00-20.00u 
Duur: tot en met dinsdag 30 juni (zomervakantie)    
         daarna weer verder in september
Trainers:  Nina Derriks (zondag) 
         Marie-Jose Beentjes (dinsdag)
Kosten: je koopt een 10-rittenkaart voor € 70,-  
               (deze kaart is geldig voor 12 weken)
Voor meer informatie of inschrijven mail naar info@keesrootjes.nl

Nieuwsoverzicht
content
content

Medewerkers

Praktijk

SPORTACTIVITEITEN

POWER WALKING In 8 weken je conditie een boost geven!

Tijd: iedere week op zondagochtend van 9.00-10.00u 
Kosten: U koopt een 10- rittenkaart voor 70,- euro. deze 10-rittenkaart is geldig voor 12 weken. 


BOOTCAMP is geschikt voor jong & oud, Fit of (iets) minder fit! Iedereen kan hieraan mee doen! 


Tijd: iedere week op zondagochtend van 9.00-10.00u 
Waar: start bij AVC Castricum aan de Zeeweg
Kosten: U koopt een 10- rittenkaart voor 70,- euro. deze 10-rittenkaart is geldig voor 12 weken. 


PREVENTIEF SPORTEN Medisch Fitness/Seniorentraining/Diabetes en Fit

1 of 2x per week preventief sporten onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Locatie: Praktijk voor Fysiotherapie Kees Rootjes
Kosten: € 120,= (bij 1x per week) / € 175,= (bij 2x per week)


WILT U ZICH VOOR ÉÉN VAN DEZE ACTIVITEITEN OPGEVEN, NEEM CONTACT OP VIA INFO@remove-thiss.KEESROOTJES.NL OF 0251-670371.




content