content
Previous Next
content
content
20.05.2016

Hoe gezond ben jij?

Heb je een matige conditie, ben je gauw moe, zie je er tegenop om dingen te ondernemen?  Een...

Heb je een matige conditie, ben je gauw moe, zie je er tegenop om dingen te ondernemen?  Een goede lichamelijke conditie is van groot belang voor de algehele gezondheid. Dit geldt niet alleen voor jonge mensen, maar zeker ook voor ouderen. Lichamelijke inactiviteit neemt toe naarmate mensen ouder worden. Hierdoor neemt de kans op het krijgen van een chronische aandoening toe met het stijgen van de leeftijd. Bewegen houdt mensen langer fit en zelfredzaam. Botten en spieren blijven sterk en de conditie blijft op peil. Wandelen, fietsen, traplopen, tuinieren e.d. leveren al een behoorlijke gezondheidswinst op. Om ouderen een gezonde toekomst te bieden is het belangrijk voorwaarden te scheppen die een gezonde leefstijl mogelijk maken. Een cruciaal aspect hierbij is dat mensen een goed beeld hebben van hun fysieke gezondheid. Een fit-test geeft dit inzicht! Beweeg ik wel genoeg, ben ik niet te zwaar en hoe staat het met mijn conditie?  De fit-test richt zich op mensen met een slechte/matige conditie en op mensen van 55 jaar en ouder. De test bestaat uit de volgende onderdelen:

- testen van het uithoudingsvermogen
- krachttest 
- testen van de coƶrdinatie 
- bloeddrukmeting 
- buikomvangmeting 
- BMI en vetpercentage 
- saturatiemeting

Met een persoonlijk fitheidsrapport willen we u op weg helpen naar een actievere levensstijl en om de kans van het krijgen van chronische ziekten te verkleinen. Wie al voldoende beweegt, moedigen we aan om dat in de toekomst zeker te blijven doen!!

Nieuwsoverzicht
content
content

Medewerkers

Praktijk




content