content

Nieuwsoverzicht

11.12.2014

Een opgewekt humeur door rustig hardlopen

Niet overmatig trainen, maar voldoende rust en dagelijkse ademhalingsoefeningen leiden tot een opgewekt humeur en meer plezier tijdens het hardlopen. Dat blijkt uit een praktijkonderzoek onder 500 Nederlandse amateur hardlopers....[meer...]

11.12.2014

Spierkramp

Veel sporters hebben regelmatig last van kramp. Spierkramp is het plotseling onwillekeurig samentrekken van vezels van de betreffende spier. Meestal gebeurt dit tijdens of na een inspanning. Kramp komt vooral voor in de voeten en...[meer...]

18.11.2014

Haptonomie

‘Zit je een beetje goed in je vel?’ Als deze vraag aan u gesteld wordt dan begrijpt u meteen dat men wil weten hoe het met u gaat. Als vanzelf gaan we er namelijk  van uit dat het lichaam de ‘drager’  is van alles wat...[meer...]

22.10.2014

LEZING Baas over je eigen pijn

Nederland telt 16,8 miljoen inwoners, 3 miljoen heeft dagelijks pijn - waarvan 2 miljoen al langer dan 7 jaar. Uit onderzoek blijkt dat 40% van de mensen die aan pijn leiden nooit een effectieve pijnbestrijding hebben gekregen....[meer...]

22.10.2014

Krachttraining voor jongeren is goed

Inleiding Vaak wordt er geroepen dat krachttraining bij jongeren, die nog in de groei zijn, geen goed idee is. Krachttraining zou slecht zijn voor de groeischijven en de groei remmen. Bovendien zouden jongeren te...[meer...]

22.10.2014

Te vaak geeft men de knieartrose de schuld van de pijn

Sinds de begin jaren negentig is het al bekend dat je veel minder klachten hoeft te hebben, wanneer de diagnose artrose is gesteld. Het is een fabel om te denken dat er aan artrose niets meer te doen is. Echter nog steeds horen...[meer...]

20.08.2014

Power Walking

Vanaf 7 september 2014 starten wij weer met een nieuwe cursus Power Walking.Op zondag van 9.00-10.00 u en/of woensdag van 19.30-20.30 u.Duur: 8 weken. Locatie: AVC terrein, Zeeweg 4 te Castricum.Kosten cursus: €55,=(bij...[meer...]

content