content

Nieuwsoverzicht

21.09.2018

Effecten van slaap op onze gezondheid en op sportieve prestaties.

Hiernaar is veel onderzoek gedaan. Slaap bevordert onze sportprestaties en ons motorisch leren. Optimaal motorisch leren is afhankelijk van onze kwaliteit van slaap binnen 24 uur na de training. Ons brein leert dan de getrainde...[meer...]

17.08.2018

Vochtinname nog belangrijker met warm weer!

Optimale werking van je organen. Het drinken van water is essentieel om je gezond en fit te voelen. We beschouwen water naast eiwitten, koolhydraten en vetten, als een vierde macronutriënt. Het zou de basis moeten zijn van je...[meer...]

10.07.2018

Acute gezondheidsproblemen geassocieerd met hardlopen

Hardlopen bevordert de gezondheid en verkleint de kans op hartfalen. Bij hardlopen kan je wel hartproblemen krijgen. Vaak is er dan sprake van een onderliggende genetische afwijking.[meer...]

27.06.2018

Wat is het cardiovasculair risicomanagement?

Cardiovasculair risicomanagement is het in kaart brengen van de risicofactoren voor hart- en vaatziekten zoals een hartinfarct, angina pectoris, herseninfarct, vaatproblemen in de benen (etalagebenen). De fysiotherapeut tracht...[meer...]

01.06.2018

Het belang van spiermassa op je stofwisseling en daardoor voorkomen van diabetes en overgewicht.

Inactieve mensen verliezen 3 tot 8% spiermassa per 10 jaar na hun 30ste. Na je 50ste gaat dit nog sneller met ca. 0,4 kg spiermassa per jaar. Spiermassa heeft grote invloed op je rust metabolisme. Rustmetabolisme betekent jouw...[meer...]

19.04.2018

Hardlopen en blessures

Hardlopers hebben een hoog blessurerisico. 60-65% van alle lopers kent in een jaar een periode van blessures. Bij marathonlopers ligt dit percentage op zo’n 90%. De definitie van een blessure is een fysiek letsel dat ernstig...[meer...]

21.03.2018

Snel herstellen na een blessure!

Wanneer je een sport beoefent, kan je ook wel eens een blessure oplopen. Het liefst sta je natuurlijk de dag erna weer op het veld of loop je weer hard in het bos, maar helaas werkt het niet zo. Wat gebeurt er in het lichaam...[meer...]

Artikel 1 tot 7 van 118
content

Copyright 2012 Picsal Media