content

Nieuwsoverzicht

29.11.2016

Slapen voorkomt blessures en chronische lichamelijke klachten bijv. rugpijn.

Uit onderzoek is gebleken dat 8 uur slaap het beste is voor de algehele gezondheid en voor goede fysieke of mentale prestaties. Ruim 50% van de Nederlandse bevolking haalt dit niet en staat vermoeid op. Slapen is de...[meer...]

02.11.2016

Steeds vaker blijkt dat bewegingsarmoede cq. bewegingsloosheid de oorzaak is van lichamelijke klachten.

‘Gemak dient de mens’ dachten we. En we storten ons op alle technologische ontwikkelingen. Gevolg: we gaan steeds meer zitten, minder bewegen en laten ons meer en meer vermaken in de stoel. De zituren gaan alleen maar...[meer...]

16.09.2016

Het gebruik en gevaar van sportdranken

Sportdranken zijn dranken die ontwikkeld zijn voor gebruik voor/tijdens of na de sportprestatie. Vaak zien we ook mensen, met name kinderen, deze drankjes als ‘frisdrank’ nuttigen gedurende de dag.Is dit goed of zitten hier...[meer...]

24.08.2016

Lenigheid is trainbaar op oudere leeftijd

Ouder worden gaat gepaard met natuurlijke achteruitgang van voornamelijk het neuromusculaire systeem. Afname van spiermassa en afname van flexibiliteit zijn typerend voor ouderdom. Het gevolg daarvan is een afname van de...[meer...]

15.07.2016

Zware open keten oefeningen & kruisbandletsels

Zware open keten oefeningen & kruisbandletselsLetsel aan voorste kruisband leidt vaak tot een vroege start van knie-artrose, ongeacht of dit kruisbandletsel conservatief of operationeel wordt behandeld. De belangrijkste...[meer...]

21.06.2016

Thoracale mobiliteit

Verminderde mobiliteit van de boven rug verhoogt risico op klachten van schouder, elleboog en pols.Thoracale mobiliteit is de beweeglijkheid van de wervels en de ribben in combinatie met het borstbeen. Dit wordt ook wel de...[meer...]

20.05.2016

Hoe gezond ben jij?

Heb je een matige conditie, ben je gauw moe, zie je er tegenop om dingen te ondernemen?  Een goede lichamelijke conditie is van groot belang voor de algehele gezondheid. Dit geldt niet alleen voor jonge mensen, maar zeker...[meer...]

content

Copyright 2012 Picsal Media